ギャンブル以外の選択

今できることに取り組む

  ギャンブルを辞めようとするとき、何かをやり始める必要があると思っています。 これまでギャンブルをやってきた時間をこれからは別のことをやって時間を埋めていかなくてはいけません。   それでも、...
やって良かったこと

衝動に身を任せない

  ギャンブルに一度のめり込んでしまうと、いざ辞めようとしても「ギャンブルをやりたい!」という衝動がでてきます。 ギャンブルを辞めようとするときには、こういった衝動との戦いをしなければいけません。 そ...
ギャンブル以外の選択

新しい生活を身につけるために

  僕は、今ギャンブルをやらずに生活できています。 十何年もの間、毎日の様にギャンブルをして生きてきましたが、この数年間はギャンブルをやっていません。 生活の中に、人生の中に当たり前にあったギャンブル。 ...
やって良かったこと

やらなくてはいけないことを後回しにする

  僕は、やらなくてはいけないことを後回しにする癖があります。 面倒だなと思ったこと やりたくないと思ったこと 怒られそうだなと思うこと 自分の心が疲れるのが嫌で、「あとでやる」と言い訳しながら、...
ギャンブル以外の選択

これまではギャンブルが自分を癒やしてきた

  僕はこれまで、ギャンブルをやることで自分の心の安定を図ってきました。   仕事でストレスが溜まったとき 人間関係のトラブルがあったとき   こういう時に、「早く楽になりたい」と思...
ギャンブル以外の選択

年末年始こそギャンブルを辞めるべき理由

  ギャンブルを辞めようとするとき、年末年始が鬼門です。 長期の休みで暇な時間が多い 給料やボーナスが入った後 話題性のあるレースが多い こういう「ギャンブルをやりたくなる条件」がそろっているのが...
目標設定

どうしてギャンブルを辞めようとしているのか

僕は、ときどきギャンブルの楽しさを思い出すことがあります。 「ギャンブルをやりたい」という強い思いにはなりませんが、楽しかった思い出は「ギャンブルをやってもいいな」という気持ちにさせます。   それでも、ギ...
やって良かったこと

不安を解消すること

僕がギャンブルをやりたくなるときは、「なんとかしなくてはいけない」と思っているときでした。 お金がないから増やしたい ストレスが溜まっているから解消したい 暇だから何かしなくてはいけない こう考えてしまうと...
ギャンブル以外の選択

ギャンブルをやるとギャンブル以外をやる時間が少なくなる

  僕は、ギャンブルを辞め続けていますが、時々ふとした瞬間にギャンブルをやりたくなるときがあります。 それでも、ギャンブルをやらない訳ですが、その理由はいくつかあります。 そのひとつが、ギャンブルをや...
ギャンブル以外の選択

ギャンブル以外の問題に目を向ける

  僕は、ギャンブルを辞めようとするとき、ギャンブル以外のことに目を向けるといいと思っています。 ギャンブルを辞めよう、と頑張ってもギャンブルをやりたいという衝動がすぐに無くなるわけではありません。 ...
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