ギャンブル以外の選択

依存先はどれくらいありますか?

  僕はこれまで、ギャンブルを中心とした生活を送ってきました。 ギャンブルのためにお金を稼ぎ、 空いた時間はギャンブルのために使います。 そんな中、ギャンブルによってたくさんの問題を抱え、もうど...
ギャンブル以外の選択

ギャンブルを浪費行動として捉える

  買い物をする 旅行に行く 高級レストランに行く どれも楽しいものですよね。 一生懸命仕事を頑張って楽しみとして、ご褒美としての浪費行動は良いものです。 でも、これを毎日続けたらどうでしょ...
ギャンブル以外の選択

ギャンブル以外の手段をたくさん見つける

僕は、ギャンブルだけを優先する生活を長年続けてきました。 ストレスの解消も お金を稼ぐことも 趣味としての楽しみも 空いた時間の穴埋めも 全てギャンブルひとつでまかなってきました...
やって良かったこと

ギャンブルを辞めると幸せに向かえる理由

ギャンブル以外の選択

自分は能力があると勘違いしていた

  僕は、長年ギャンブルをやって借金を増やしていきました。 それでも、いつかギャンブルで稼ぐことができると信じていました。 どんなに負けていても、勝った経験だけ思い出します。 少しの勝ちで「こ...
ギャンブル以外の選択

ひとつのことに集中しすぎない

  僕は、ギャンブル依存症からの回復の取り組みをしているとき、「ひとつのことに集中しすぎない」ということを大切にしてきました。   これまで、ギャンブルだけに集中し、優先してきたためたくさんの問題が起こったの...
主体性を持つ

どういう人になりたいか

   ギャンブル依存症からの回復を目指す時、自分と向き合う必要があると思います。   自分は何を望んでいるか どんな人生を送りたいか どんな人間関係で生きていきたいか こうい...
ギャンブル以外の選択

時間とお金を考える

  僕は、長年ギャンブルにのめり込み、たくさんのお金と時間を浪費してきました。 しかし、ギャンブルにハマっていた期間は、楽しむつもりでやっていましたし、いつかお金を稼げるようになると信じていました。 ...
ギャンブル以外の選択

ギャンブルをやらなくても生活できることを知る

  僕は、長年ギャンブルにのめり込んできました。 そして、「ギャンブルこそ我が人生」「ギャンブルが無いと面白くない」とさえ思っていました。 それでも、たくさんの問題が積み重なってきます。 お...
ギャンブル以外の選択

できるだけ良い手段は何か考えると・・・

僕は今、ギャンブルを断(た)っている感覚はありません。 ギャンブルを辞めると決めた頃は、「ギャンブルをやらないように」と毎日気をつけていました。 「ギャンブルをやらない」という強い意志とお金を持たないという衝動対策...
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