ギャンブル依存症になり、自分のことを知るうちに色々な不安がでてくると思います。
衝動が起きて、周りの人の信用がさらになくなったらどうしよう･･･
借金が多くて、自分が望む暮らしができるのはいつだろう･･･
依存症のせいで結婚できないかもしれない･･･
また、過去のことを考え、後悔することもあるでしょう。
負けたお金を貯金できていれば大きな買い物ができていた
ギャンブルに使った時間を他の事に使えていれば
ギャンブルをやらなければ友達を失わずにすんだのに
ギャンブルを辞めようと決心をし、これからの自分の生き方について考え、前向きになっているところで、これらのことを考えると苦しくなってしまいます。
いっそのことギャンブルを続けてしまう方が楽なんじゃないかと思う人もいるでしょう。
ギャンブル依存症からの回復は意味ないんじゃないかと考える人もいるでしょう。
自暴自棄になってしまうことは仕方ないことかもしれません。
これまでもそう生きてきたからこそ、そうやってしまいますよね。
ギャンブル依存症からの回復で重要なのは、「今」の積み重ねです。
なりたい姿に沿って、今できることをやります。
過去のことを後悔することでも、見えない将来を憂うことでもなく、今のことを考えるのです。
お金の事が心配なら、収入支出を知りましょう。
人間関係が大切なら、コミュニケーションの時間を多くとってみましょう。
楽しいことをして生きたいなら、趣味になりそうなものに挑戦してもいいかもしれませんね。
どれも、すぐできることで、コストもそんなにかからないと思います。
今の積み重ね、今日の積み重ねが、ギャンブルをやらない自分を作ってくれます。
自分が望む生活、人生はここから始まります。
今できることを精一杯やり、今日という日の幸せを願うこと、これをやっていかなくてはいけません。
これまで自分が見ていなかったものに目を向けてみることもおすすめです。
家庭のことや趣味のこと、仕事のスキルアップのことなど、今できることはたくさんあります。
これらをひとつずつやっていくと、時間が足りなくなります。
それくらい今できることはたくさんあるんですよね。
キッチン周りの掃除をしてみる
釣りに挑戦してみる
資格の勉強を始めてみる
やったことがないことは調べないといけません。
学ぶには時間がかかりますし、それを実行するとなるともっと時間がかかります。
そうしているうちに、ギャンブルに割く時間がどんどんなくなります。
ギャンブルに使う時間がもったいないと感じることができれば最高ですね。
今は、ギャンブル以外の時間の使い方が分からない人も、できそうなところから挑戦してみてください。
今を積み重ねていきましょう。
コメント