ギャンブルを辞め、依存症からの回復に取り組むと、先の人生が大きく変わってくると思います。
ギャンブル依存症からの回復は、幸せな人生にしていくためのものですし、そのために生活や考え方を再構築していくからです。
ギャンブルを辞めると決意した時、これから先の人生を考えます。
ギャンブルを辞めて、何をするか、
ギャンブルを辞めて、どんな人間関係を築いていくか、を考えます。
そこで持つといいと思う考え方が、「生活を再構築する」ということです。
ギャンブルを辞めた時間をどう過ごすかも大切ですが、ギャンブル依存症からの回復を願ったのなら、生活まるごと変えるイメージがいいと思います。
もちろん、変わらなくてもいいことはありますが、大きく変えていく必要があるということです。
余暇の過ごし方だけではなく、食事、睡眠、運動にも気を配ります。
ギャンブルをやっているときは、どれもおろそかにしている人が多いのではないでしょうか。
「ギャンブルを辞める」というだけではなく、それらを大切にしてみましょう。
栄養価を考えた食事
自分にとって十分な睡眠時間
適度な運動
自分が整うと心に余裕ができますし、これらをやるためにはギャンブルは邪魔になると思います。
「ギャンブルを辞める」のではなく、「ギャンブルをやらなくなる」のはこういうことの積み重ねからでしょう。
生活の再構築を目指せば、自然とギャンブルが辞められるのが理想だと思います。
その他にも、家庭のことを見直すのも良いでしょう。
「自分の空いた時間をどう使うか」を考えるのではなく、自分の使える時間、24時間すべてのことを考えてみてください。
きっとできることは、たくさんあるはずです。
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