ギャンブル依存症からの回復に取り組むとき、ギャンブルを辞める方法ばかり見なくても大丈夫です。
ギャンブルを辞める方法も大切ですが、人生の方向性を見失いがちになるからです。
ギャンブルの辞め方は、人それぞれです。
調べると、色々なやり方がでてくるでしょう。
ギャンブルを辞める方法ばかり考えていると、苦しくなってしまいます。
なぜなら、辞める方法には制約が多いからです。
本当はやりたいギャンブルを辞めるのですから、ストレスもかかります。
ギャンブル依存症からの回復を目指すとき、目的を明確にし、前向きに辞めていければいいと思っています。
スリップするかどうかずっと心配する必要はありません。
スリップしても、目的を見失っていなければ良いと考え、次はスリップしないように対策をします。
ギャンブル依存症からの回復で重要なのが「人生を楽しむこと」です。
これまで、ギャンブルを楽しんできましたが、次は人生まるごと考えてみましょう。
ギャンブルさえできれば良い
自分さえ楽しければ良い
そういった考え方から、少し離れてみます。
人間関係
趣味
お金の守り方
こういうものを大切にしていきます。
生きていくうえで、良い人間関係を築くことは幸せにつながります。
趣味があるから、仕事を頑張れるという人も多いでしょう。
生涯賃金がある程度決まっているからこそ、お金は守らなければなりません。
どれも、「人生まるごと」考えたときに必要なものです。
ギャンブルは自分の人生を整えてはくれません。
楽しめて、嫌なことから逃げられる、お金が増える可能性のあるギャンブルですが、お金が尽きてしまえば、ギャンブルができない時間になってしまえば、孤独な自分だけが残ります。
できるところから、自分の人生を整えましょう。
睡眠時間を多くとる
ゆっくりお風呂に入ってみる
友達と連絡をとってみる
こんな簡単なところからでも始められます。
自分の生活、人生が整えば、ギャンブルから離れられるかもしれません。
そうすると、もっと整い、楽しくなってくると思いますよ。
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