体を大切にすること

ギャンブルをやっているときはとにかくギャンブルを優先します。

睡眠時間も

十分な食事も

仕事もプライベートも

どれも削りながら日々を過ごします。

どんなに体がボロボロでも、ギャンブルだけをやっていたい、そんな気持ちになっているのです。

　

ギャンブルにどっぷりと依存している時は、

目つきが変わったね

栄養とってるの？

なにか心配事があるの？

そう声をかけられることが多かったです。

特に「目つきが変わった」と言われることが多かったですが、自分自身は気付けませんでした。

しかし、食事や睡眠を十分にとらず、ギャンブルのことだけを考え、他人を蹴落としてやろうと考えていましたから、そんな目つきになるのも当然だと思います。

　

僕は、ギャンブル依存症からの回復を目指したとき、自分の体を大切にしようと考えました。

たくさん寝て、

質の良い食事を摂り、

できるだけ幸せなことに時間を使いました。

　

時間は十分にありました。

ゆっくりお風呂に入ることが出来るし、

早く寝ることができます。

友達と遊ぶことができるし、

自分の好きな時間を探すことができます。

　

周りとの関係も大切ですが、「自分のために」何ができるか考えました。

こんな生活を続けていくと、少しずつ自分に余裕が出てくるのが分かります。

　

まだまだ苦しいことも多かったですが、ギャンブルをやっているときの苦しさよりはだいぶマシでした。

周りを少しずつ見えるようにもなりました。

これまでどれだけ自分を大切にしていなかったかが分かります。

それくらい、ギャンブルばかりしていました。

　

ギャンブルを辞めると決めたとき、まずは自分を大切にしてみるといいと思います。

人間関係を修復したり、信用を取り戻したいところですが、まずは自分からです。

自分を大切にできてようやく、人を大切にすることができますし、ギャンブル以外にも興味が持てると思います。

今日も自分を大切に、回復に取り組んでいきます。