僕は、ギャンブルを「人生の中心」だと考えるくらいにギャンブルにのめり込んでいまいた。
どんなに問題が積み重なっていても、ギャンブルを辞めようとはしません。
問題の原因がギャンブルだとは分かっている状態です。
それでも、ギャンブルの良い面ばかり見て、希望を持っていました。
ギャンブルを辞めなければいけない、と考えた時、すでに簡単に問題が解決する所にはいませんでした。
「自分はギャンブル依存症だ」と認め、自分の人生について本気で考えた時、ギャンブルを辞めるための行動ができました。
これまで、習慣として、趣味としてギャンブルを続けてきました。
２４時間ギャンブルのことばかり考えていました。
ギャンブル依存症からの回復を目指すということは、当然にギャンブルを辞めなければいけません。
これまで生活の中心にあったものから離れるわけですから、苦しみがともないます。
「やってもいいこと」を「意図的にやらないようにする」ことは大変だと思います。
僕は、ギャンブル依存症からの回復を目指す時、楽しみながら取り組みたいと考えました。
そこで考えたのが「足し算の回復」です。
ギャンブルを辞めるというように、自分の選択肢をひとつ「減らす」のではなく、他の手段を増やすという、「足す」取り組みをします。
「やらないように」努力し苦しむのでは無く、「自分は何ができるか」「何をやりたいか」考え、選択肢を増やすということです。
選択肢の中には、これまでやりたかったけどできていないこと、昔の趣味、まったく新しい取り組みがあると思います。
そして、その中で自分にとって良いものを続けていけると最高ですよね。
また、人間関係やお金も足していくといいでしょう。
友達を食事に誘ってみる
仲良くなりたい人に声をかけてみる
仕事のスキルアップや副業を始めてみる
これらは、人生を豊かにするための行動だと思います。
ギャンブル依存症からの回復に前向きに取り組むためには、「足すこと」が大切なのかもしれません。
それは、人に対してもそうで、「何をしてもらう」よりも、「何を与えられるか」を考えると良いと思います。
足した選択肢や人間関係は最終的には落ち着くと思います。
そこに残ったものこそ、本当に自分が必要なものなのかもしれません。
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