ギャンブルを辞めたいと願うとき、同時に「変わりたい！」と考えると思います。
人間関係が希薄化し、
借金が増え、
仕事に集中できない日々を変えていくことを望みます。
これらのことに取り組むためには、自分自身の覚悟や考え方を変えるといいと思います。
しかし、自分がどれだけ気持ちを強く持っても、自分の思い通りにいかないのが、依存症という病気です。
強い覚悟や自己理解をどれだけすすめても、脳の癖にはかないません。
だからこそ、自分を変えるのと同時に、自分の周りの環境も変えていく必要があると思っています。
環境とは、住んでいる場所や仕事などの大きな範囲から、スマホの中身や食生活など小さな範囲まで幅広いものがあります。
自分の考えや自分の身体など、自分の外、自分以外のことと考えても良いでしょう。
環境の中には、ギャンブルを辞める事と関係のないものもあります。
そういうことも含めて「少し変えてみる」ことが大切なのかもしれません。
今の状況は、ギャンブルをやってしまう状況にあるのだと思います。
その状況を変えようとすることが、ギャンブルから離れるために必要なのではないでしょうか。
急に住んでいる場所や仕事を変えることは難しいと思います。
それでも、部屋を整えたり、食生活を変えていくことは簡単にできます。
まずは、そういう身近なところから始めてみるといいと思います。
自分自身の変化と環境の変化、そのなかで自分の思いに合うような生活を目指していくことで、結果的にギャンブルから離れられるといいですね。
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