好きなことに時間を使う

僕は、長年ギャンブルを続けてきました。

その結果、好きと言えるものは「ギャンブルだけ」だと思い込んでいました。

趣味も

休みの日の過ごし方も

好きなことも

興味があることも

全てギャンブルと答え、ギャンブルこそが人生だとまで思っていました。

　

だからこそ、ギャンブルを辞めると決心した後に困ることになります。

何をしたらいいか分からず、「ギャンブルの無い人生、生活なんてつまらない」と感じます。

　

それでも、本当は好きなことがありました。

今就いている仕事

本を読むこと

料理をすること

寝ること

ゆっくりお風呂に入ること

ギャンブルのようにのめり込むものではありませんし、簡単にできることや日々のルーティンも含まれます。

それでも、それらは「好きなこと」だったのです。

　

こんな「好きなこと」は誰しもあるはずです。

僕もすぐには思いつきませんでしたが、心の奥底にはありました。

　

僕は、ギャンブルを辞めたとき、これらの「好きなこと」を深めていきました。

深めるということは、質を上げたり、いつも以上に時間を使うということです。

仕事のスキルアップを図ったり

新しい本を買いに行ったり

作ったことのない料理に挑戦したり

睡眠時間や入浴時間を長くとりました。

　

僕の場合は、どれも生活に密着していましたから、ギャンブルをやる時間はどんどん減っていきました。

そして、自分の「好きなこと」をやる時間が増えていくと、毎日の生活が楽しくなっていきました。

　

ギャンブルを辞めた後、すぐには何をやったらいいか分かりません。

それでも、自分の好きなこと、快適に感じることに時間を使うことで、少しでもギャンブルから離れられると思います。