ギャンブルにどっぷりとのめり込んでいると、生活もめちゃくちゃになります。
睡眠より、
食事より、
友達や家族より、
ギャンブルを優先した生活を送ってしまうのです。
だからこそ、いつも疲れ、心に余裕はありません。
ギャンブルを辞め、依存症からの回復に取り組むとき、自分の生活を見直したいと思いました。
そのためには、まず自分の望みを知る必要があります。
僕の場合は、自分にとって良いことを生活に取り入れ、より人間らしい生活をしたいという望みがありました。
また、人間関係についても、友達と楽しく遊びたいし、家族との対話も大切にしたいと思いました。
これらの望みを目標とし、生活の再構築を考えた時、
睡眠時間をたくさんとり、
食事を作る回数を増やし、
家族でご飯を食べ、
ゆっくり友達や家族と話す時間を増やそうとしました。
ギャンブルから自分の生活へ、時間の使い方を変えていかなければいけません。
生活を再構築する、ということです。
生活の再構築の考え方はこちらの記事も参考にしてみてください。
それが自分の望みに沿ったことであれば、人生が良い方向に向かっていくと思いますし、その生活に納得ができればギャンブルからまた少し離れることができると思います。
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