ギャンブルを辞めるために何をやったらいいでしょうか。
散歩やランニングをしたり
釣りやキャンプをしたり
仕事に集中したり
友達や仲間に積極的に会いに行ったり
どれも良いことだと思います。
ただギャンブルを辞めようとするのではなく、「何かをやろうとする」姿勢が大切なのだと思います。
自分の思いに沿った行動は自分を幸せにすると思っています。
パートナーや友達と楽しく過ごしたいなら、ご飯に誘ってみるといいかもしれません。
自分の選択肢を増やしたいなら、仕事に集中し、スキルアップを図ってみてもいいかもしれません。
気分をリフレッシュしたいなら、釣りやキャンプ、散歩をして自然に触れてみるといいかもしれません。
自分がどうなりたいかを考え、そのために何をすればいいか探してみるといいですね。
ギャンブルを辞めるために色々なことができると思います。
色々なことを考えられると思います。
たくさん考え、行動してみると新しい景色が見えてきます。
自分はこういうことが好きだった。
自分はこういうことに癒やされる。
自分はこういう時間が好きだ。
こういうことが分かればより幸せな人生に迎えると思います。
そうすれば、ギャンブルからはまた少し離れられますね。
ギャンブルを辞めるために、衝動対策は必要です。
依存症者は「辞めよう」という意思だけでは辞められないからです。
それでも、ギャンブルをやらなくなった時間に「何をやるか」を考えることが、これからの人生、生活で必要になるのだと思います。
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