ギャンブル依存症からの回復を目指す時、自分と向き合う必要があると思います。
自分は何を望んでいるか
どんな人生を送りたいか
どんな人間関係で生きていきたいか
こういうことを考えるといいと思います。
僕は、自分と向き合うとき、「どういう人でいたいか」を考える事も大切だと思っています。
趣味があり、休日を楽しめる人
人間関係が豊かで友達や家族と楽しめる人
人に優しくできる人
など、人それぞれの思いがあるのではないでしょうか。
僕は、「なりたい人物像」を目指す時、取りたい選択が変わってくると思っています。
お金が無くて困っている自分
家族に嘘をつく自分
食事や睡眠を削りギリギリの状態の自分
こういう自分になっているのは、ギャンブルを優先しているからかもしれません。
しかし、自分がなりたい人物像に過度なギャンブルは必要ないはずです。
趣味を探してみる
人間関係を大切にしてみる
自分を大切にしてみる
こういうことから始めるといいですね。
「ギャンブルをやりたい」気持ちはありますが、ギャンブルで問題が起こる自分にはなりたくないですよね。
ギャンブルで問題が起きるからやらない、ということは依存症だからこそ難しいと思いますが、なりたい自分に向かって行動していくことは大切ですね。
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