ギャンブルを辞めたとしても、これからどう生活していけばいいのでしょうか。
「こう過ごしたら良い」と分かっている人もいますが、分からなくて困る人も多いと思います。
これまで、ギャンブルしかやっていなかったわけですから、そうなるのも頷けます。
趣味はギャンブルしかなく、生活のほとんどをギャンブルのことを考え生活していました。
仕事もギャンブルのためにやっていたところもあるかもしれません。
ギャンブルをやり続けることで孤独になり、遊びに行けるような友達もいません。
そんな状態ですから、いざギャンブルを辞めようとしても、うまく軌道にのせることができません。
暇な時間が増え、気付けばギャンブルのことを考えてしまいます。
「ギャンブルができないなんて苦しい、そんな生活に意味があるのか」と考えてしまうこともあると思います。
それでも、僕たちはギャンブル以外のことを選択していく必要があります。
きっと、自分が楽しいと思うこと、癒やされることはたくさんあります。
昔好きだったことをやってみる
やってみたい趣味があればやってみる
おいしいものを食べ、温泉にゆっくり浸かってもいいかもしれませんね。
自分にとって良いことにお金と時間が使えたとき、少し心が落ち着くと思います。
「楽しかった」「こんな生活もいいな」と思えたなら、それはすごく良いことだと思います。
そして、「本当はこんな生活をしたかったんだ」と気付けるといいですね。
小さな小さな成功体験でも、自分の望みと紐付け、自信にしてみてください。
そして、その体験を積み重ねることが、依存症から回復していくための取り組みになると思いますよ。
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