自分を大切にすることから始める

僕は、ギャンブルにのめり込んでいる間は自分を大切にしてきませんでした。

睡眠や食事よりもギャンブルを優先し、

自分の味方になってくれる人を排除し、

長い時間をギャンブルに費やしてきました。

体調面でも、社会的にも自分を追い込み、ギャンブルをやり続けます。

それほどまでに脳はギャンブルを求めていましたし、ギャンブルをやることが自分のすべてだと思っていました。

自分がどうなってもいいほどにギャンブルにのめり込んでいるのは、客観的に見ると異常な状態だと思います。

でもそれは自分では分かりません。

ギャンブルを辞め、依存症からの回復に取り組むとき、この状態から脱しなければいけません。

なによりもギャンブルを優先したいという気持ちから離れ、

自分を大切にできるような生活を再構築していきます。

睡眠時間を確保し、食事をできれば３食とりましょう。

自分にとって良いことに時間を使えると尚良いと思います。

そうしているうちに余裕がでてくると、自分だけではなく、他人にも優しくできるといいですね。

自分を大切にできると、ギャンブルのような自分に悪影響のある選択をしにくくなると思います。

まずは自分のことを大切にすることから始めてみませんか。