自分を大切にすることで

ギャンブルをやっている時には自分を大切にできていませんでした。

睡眠時間を削り、

食事をあまり摂らず、

一日中同じ場所にいます。

仕事にも集中できず、ギャンブル以外に気分転換もできません。

ギャンブルをやることによってストレスも溜まってしまいます。

ギャンブルを好きでやっているはずでしたが、自分にとっては良くない影響を与えていました。

ギャンブルを辞めようとするとき、これまでと違い「自分を大切にする」ということを意識するといいと思います。

これまで自分を大切にしてこなかった分、自分のことをいたわってあげられるといいですね。

自分を大切にするからこそ、これからの人生も大切にできるのです。

まずは、自分を整えることから始めましょう。

僕のおすすめは、お風呂にゆっくり入ることです。

いつもより丁寧に洗い、ゆっくり湯船に浸かります。

頭皮マッサージをして疲れを取ってあげましょう。

ゆっくりお風呂に入った後は、いつもよりもしっかり髪を乾かします。

全ての動作をゆっくり丁寧にやってあげます。

「自分を大切にしてるんだ」ということが実感できるといいですね。

これからはギャンブルを辞め、自分のために豊かな人生を歩んでいきたいですよね。

だからこそ、まずは自分を大切にしてみてください。