不安を解消すること

僕がギャンブルをやりたくなるときは、｢なんとかしなくてはいけない｣と思っているときでした。

お金がないから増やしたい

ストレスが溜まっているから解消したい

暇だから何かしなくてはいけない

こう考えてしまうときに｢ギャンブルがやりたい｣気持ちになってしまっていました。

ギャンブルをすることで、得体の知れない不安が解消される、お金が増えることで不安がなくなると考えてしまいます。

しかし、実際にギャンブルをやっても状況は変わらないばかりか悪化することも多いはずです。

それでも、漠然とした不安や理由づけでギャンブルをやってしまいます。

僕は、ギャンブルを辞めようとするとき、できるだけ不安を解消していく必要があると思っています。

特にお金の不安に関しては、積極的に解消していくといいでしょう。

お金がないからギャンブルをしてしまうということは一見矛盾しているようですが、ギャンブル依存症の人にとっては簡単にしてしまう考え方です。

生活に関するお金を守っていくこと、借金の返済についてめどをつけていくことで少しずつ不安を解消していけるといいと思います。

自分が抱える不安を減らすことで、ギャンブルをやってしまう理由が減っていくといいですね。