ギャンブルを辞めようとするとき、何かをやり始める必要があると思っています。
これまでギャンブルをやってきた時間をこれからは別のことをやって時間を埋めていかなくてはいけません。
それでも、すぐに｢やること｣が見つかるわけではありません。
長い時間ギャンブルしか見ていなかったわけですから、それは仕方のないことだと思います。
僕は、ギャンブルを辞める時、｢今できること｣をすることが大切だと思っています。
｢今できること｣で時間を埋めていくのです。
借金の返済計画をつくる
投票サイトやアプリの退会・削除をする
家事をする
きっと、｢今できること｣はあるはずです。
まずはそれをやっていくことが大切だと思います。
反対に、今じゃなくてもいいな、と思うことをやっている場合もあるかもしれません。
そんな時間は少しずつ減らしていけるといいですね。
｢今できること｣を考えることは大切です。
どんなにギャンブルをやりたくなっても、
パチンコ屋の前までいってしまっても、
スリップしたときにでさえ、
｢今できること｣はあります。
それを考え、実践していくことが、ギャンブル依存症からの回復のひとつの方法なのだと思っています。
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