主体性を持つ お得な情報は好きですか？
僕は、ギャンブルを辞めると決めたとき｢お金を増やそうとする｣ことを諦めました。
もちろん、労働でお金を稼ぐということはやりますが、それは自分の自己実現のためや生活のためであって、｢増やそうとする｣ものではありませ...
衝動対策
主体性を持つ 
やって良かったこと 不安を解消すること
僕がギャンブルをやりたくなるときは、｢なんとかしなくてはいけない｣と思っているときでした。
お金がないから増やしたい
ストレスが溜まっているから解消したい
暇だから何かしなくてはいけない
こう考えてしまうと...
衝動対策 つながりを増やす
僕は、ギャンブル依存症からの回復を目指す時、｢つながりを増やす｣ことを意識するといいと思っています。
これまでは、ギャンブルにのめり込むことで孤独な生活を送ってきました。
人に嘘をつき
自分さえ良けれ...
主体性を持つ ギャンブル依存症者の嘘と正直さ
僕は、ギャンブルにのめり込んでいることはできるだけ隠してきました。
借金をしていることも、毎日の様にギャンブルをしていることも、隠してきました。
「言っても印象が悪くなるだけ」
「余計な心配...
依存症について 不必要なことをしない
僕は、未だにギャンブルをやっている夢をみます。
普通に楽しんでいる夢から、バレないように隠れながらやっている夢、ギャンブルをやっていることを指摘される夢など、多種多様な状況の夢を見ます。
ギャンブルを最後...
衝動対策 回復に集中すること
僕は、ギャンブル依存症からの回復を目指す時、その取り組みに集中できたと思います。
それは、自分自身が衝動対策を徹底的にやり、パートナーの協力もあったからこそです。
回復に集中するということは、自分...
衝動対策 最初の一回をやらない
僕がギャンブルを辞め続ける上で大切にしていることは「最初の一回をやらない」ということです。
これまでの勝った経験や興奮を覚えていますから、一度ギャンブルをやってしまうと、またのめり込んでしまう可能性が高...
衝動対策 趣味の料理
僕がギャンブルを辞めて取り組んだ趣味は「料理」でした。
これまでも料理をすることは好きでしたが、ギャンブルをやっているときはそんな時間はとれません。
朝はコンビニでパンを買い、パチンコが終わると外食...
ギャンブル以外の選択 知識と生活
僕がギャンブルにのめり込んでいったのは、大学生１年生のときでした。
小学生、中学生のときには競馬の予想をしたり、ゲームセンターでのスロットで遊んだりすることはありましたが、詳しいやり方までは分かっていませんでし...
衝動対策 具体的に考える事
今回は「衝動対策」についてお話しします。
僕は、ギャンブルを辞め、依存症からの回復に取り組んでいますが、「ギャンブルをやりたい」と思うことはあります。
しかし、実際にやろうとするわけではなく、「あのとき楽...